SPORT DA COMBATTIMENTO
KICK BOXING
La Kick Boxing o Kickboxing è un termine generico per gli sport da combattimento che, anche se simili alla boxe, usano i piedi come le mani per colpire.
Nelle ore dedicate a questa disciplina si allenano: passi, spostamenti, pugni, calci e schivate.
Con metodi differenti come il vuoto (shadow boxing), interval sac (allenamenti al sacco per potenziare i colpi ed aumentare la velocità), combinazioni (insiemi di passi e colpi).
ORARI :
LUNEDI’ MERCOLEDI’ 20,20
MATERIALE:
PANTALONCINO
T-SHIRT
GUANTI 10 OZ
PARATIBIE
CONCHIGLIA
FASCE
PARADENTI
MIXED MARTIAL ARTS
Mixed Martial Arts, sotto questa sigla che significa arti marziali miste ci troviamo tutte quelle discipline (valetudo, freestyle, pancrase, pride, u.f.c.), dove le limitazioni nelle tecniche sono minime (vale colpire con pugni, gomitate, ginocchiate, calci, sia in piedi che a terra, valgono tecniche di soffocamento leve articolari sia in piedi che a terra).
ORARI :
LUN 10,30-18,40 17,50 DRAGON TEEN (8-13 ANNI)
MAR 10,30-18,40
MER 18,40 17,50 DRAGON TEEN (8-13ANNI)
GIO 10,30-18,40
VEN 18,40
MATERIALE:
PANTALONCINO
T-SHIRT
GUANTI 10 OZ
GUANTI LOTTA
PARATIBIE
CONCHIGLIA
FASCE
PARADENTI
MUAY THAI
La Muay Thai (in tailandese) nota anche con i nomi di Thai Boxe o Boxe Thailandese, ha le sue origini nella Mae Mai, antica tecnica di lotta Thailandese.
È una disciplina da combattimento, che in Academy viene praticata ad alti livelli ma non agonistici che prevede lo studio di:
. tecniche di pugilato
. calci
. ginocchiate
. gomitate
. lavoro di clinch (corpo a corpo)
La Muay Thai è molto intensa ma anche molto divertente per la gran varietà di tecniche.
ORARI :
LUN 12,10-17,50
MAR 12,10-17,50
MER 17,50
GIO 12,10-17,50
MATERIALE:
PANTALONCINO
T-SHIRT
GUANTI 10 OZ
PARATIBIE
CONCHIGLIA
FASCE
PARADENTI
BOXE
Il pugilato, o la nobile arte della difesa personale, ha origini antichissime.
Veniva praticata già dall’epoca dei faraoni egizi in una forma un pò più rude di come viene praticata oggi, a mani nude, senza intervalli e round e finiva solo con il k.o. di uno dei contendenti, cioè quando il combattente non riusciva più ad alzarsi da terra e rimettersi in piedi.
Il pugilato oggi viene praticato in due forme, agonistica ed amatoriale, ossia o come sport da combattimento o come attività sportiva e da difesa personale.
All’interno delle lezioni vengono allenate:
. le posizioni di guardia
. passi e spostamenti
. fasciature delle mani
. tutti i pugni e le loro traiettorie
. parate, schivate, tattica
ORARI :
LUN 11,20-18,40-19,30
MAR E GIO 11,20-17,00
MER 18,40-19,30
MATERIALE:
PANTALONCINO
T-SHIRT
GUANTI 10 OZ
FASCE
PARADENTI
BRAZILIAN JIU JITSU
Il Brazilian Jiu jitsu spesso abbreviato nell’acronimo in inglese BJJ è uno sport da combattimento che si sviluppae si allena soprattutto a terra.L’allenamento nel Brazilian jiu-jitsu viene praticato principalmente con il Gi anche se in gara si trova anche la specialità no-gi che è molto utilizzata per chi pratica MMA.
La pratica in Ligorio Academy segue le cinture del Maestro Erik Paulson ideatore della CWS e del metodo BJJCSW.
Una prima parte della lezione è dedicata la riscaldamento e alla pratica delle cadute per poi passare alla tecnica ed infine al Rolling.
E’ possibile iniziare la pratica del BJJ dagli 8 anni
ORARI :
LUN MER 20,20 ADULTI
MAR GIO 17,00 ADULTI E RAGAZZI 8-13 ANNI
MATERIALE
GI -KIMONO
